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昨天講了要治療濕疹，其實就是要做好皮膚護理。

最重要是保持皮膚滋潤及使用性質温和的潔膚用品。

沐浴

• 每日一次使用中性ｐＨ值5.5-7的潔膚露，時間不超過１０分鐘
• 沐浴後用毛巾輕輕印乾皮膚，不要大力擦。

潤膚膏

• 沐浴後在皮膚未完全乾透前塗上不含香料及刺激成份的潤膚膏，保持皮膚水份　　　
• 無論皮膚有沒有活躍濕疹應每天最少塗兩次潤膚膏

治療濕疹都是預防最要緊，包括:

1. 減少外來的誘發因素 (參:濕疹 第三課 濕疹有哪些誘發因素？)
2. 適當的皮膚護理
3. 適當的藥物治療

明天會和大家分享如何做好皮膚護理…

機艙中保濕

職業女性因公幹而常常驛馬星動，穿梭於世界各地，所以旅途中的皮膚護理知識特別重要。基本的皮膚護理包括潔面、保濕、防曬與平時的護理程序一樣，但在機艙中濕度特別低，保濕的一環相對地非常重要。機艙中的濕度有時會下降至10-20%，保濕面膜可大派用場，增加表層皮膚的水份。敷完面膜後記得塗上一層潤膚膏，像保鮮紙一樣形成保護膜，減少皮膚水份的揮發。

機艙中防曬

有很多人以為在飛機上不用塗防曬，但其實在空中紫外線特別強，所以防曬膏不能缺少。旅途中目的地的天氣、濕度會影響我們收拾行裝的決定，護膚品的準備也絕不能馬虎，切勿貪方便用一些從未用過的旅行套裝或試用裝，否則旅途中引起皮膚敏感更得不償失了。